Kanoottia tuetaan ja siihen noustaan ulkolaidalta. Tarvittaessa nousijaa voi auttaa vetämällä liiveistä. Pidä sormet pois kanoottien välistä. Istu kanootin pohjalla, niin voit työskennellä vakaalta alustalta.

Klikkaa kuvia -> tai ison kuvan laitoja

Harjoitus on kuvattu Lohjalla Meriturvan altaassa, johon oli generoitu n. metrinen aallokko.

Kuvat: Copyright Ilkka Salmi & Avokanoottiyhdistys  11-2005